Victoriaのヘルシオ日記 （２１） ツナキャベツ

こんにちは。Victoriaです。

夏バテ気味で、
胃腸がお疲れ気味なので、
大量にキャベツを摂ろうと、
これを作ってみた。

＜ツナキャベツ＞

材料　

• キャベツ好きなだけ
• ツナ缶
• ハチミツ
• しょうゆ
• ごま油

作り方

1. キャベツをレンジでチン！してやわらかくします（ヘルシオで、キャベツ1/2で、約７分でした）
2. ツナ缶、ハチミツ、しょうゆ（はちみつとしょうゆは１：１くらいでお好みの量を）を耐熱容器に入れてレンジでチン！（ヘルシオで１分）
3. キャベツにチン！した調味料とごま油（お好みで）を混ぜ、できあがり！

今回はこのレシピを参考にしました→ ヤミツキ！ツナキャベツ by ぽーすけ

ぽーすけさまのレシピでは、
ラー油を使ってますが、
今日はごま油の気分だったので、
ごま油を結構ドバドバ気前よく入れてみたところ、

ウマイ！

たしかに、
キャベツ1/2個、
らくらく食べられます。

ふう・・・
夏はスタミナ維持が大変・・・

Victoriaでした。

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